Personal Training · Ramstein-Miesenbach

Mehr Schlagweite.
Mehr Beweglichkeit.
Mehr Wohlbefinden.

fitforgolfing ist Personal Training mit Fokus auf Golf und funktionelle Fitness. Kein Gerätepark, keine Massenabfertigung – sondern ein Plan, der zu dir passt, persönliche Begleitung und Ergebnisse, die du messen kannst.

Per WhatsApp schreiben 0151 29719509

Beim ersten Personal Training ist die Körperanalyse (BIA) kostenlos dabei.

Was fitforgolfing ausmacht

1:1 statt Fließband

Du trainierst nicht nebenher – du bekommst die volle Aufmerksamkeit, Korrektur in Echtzeit und ehrliches Feedback.

Golf ist kein Zusatz

Golfspezifisches Athletiktraining ist der Kern: Rotation, Stabilität, Explosivität – genau das, was den Schwung trägt.

Messbar statt gefühlt

Körperanalyse, Kraft- und Mobilitätstests machen Fortschritt sichtbar – in Zahlen, nicht nur im Spiegel.

Belastbar bleiben

Verletzungsprävention läuft in jeder Einheit mit. Ziel ist eine Belastbarkeit, die auch nach 18 Loch noch trägt.

Leistungen

Alle Angebote im Detail

Das Angebot ist modular aufgebaut: Du kannst einzelne Bausteine kombinieren oder dich umfassend begleiten lassen. Jede Einheit dauert 60 Minuten – Termine vereinbaren wir flexibel.

Spezialgebiet

Golf Performance Training

80 € pro Einheit 60 Minuten Einzeln oder als Kleingruppe

Das Herzstück von fitforgolfing: Athletiktraining, das exakt auf die Anforderungen des Golfschwungs zugeschnitten ist. Trainiert wird der Körper hinter dem Schlag – nicht die Technik am Ball, sondern die Voraussetzungen dafür, dass sie funktioniert und über 18 Loch stabil bleibt.

  • SchlagweiteMehr Kraft aus Rumpf, Hüfte und Beinen – dort, wo Weite wirklich entsteht.
  • RotationGrößere und saubere Drehung aus Brustwirbelsäule und Hüfte.
  • Stabilität & MobilitätBeweglich, wo es nötig ist. Stabil, wo es zählt.
  • BalanceSicherer Stand und kontrollierte Gewichtsverlagerung im Schwung.
  • ExplosivitätSchnellkraft für mehr Schlägerkopfgeschwindigkeit.
  • PräventionRücken, Schultern und Ellenbogen gezielt belastbarer machen.
Für jede Spielstärke geeignet: Hobbygolferinnen und Hobbygolfer, Mannschaftsspieler, Seniorinnen und Senioren, Jugendliche sowie ambitionierte Turnierspieler. Ein eigenes Handicap ist keine Voraussetzung.

Personal Training

80 € pro Einheit 60 Minuten

Die vollständige Trainingsbegleitung – vom ersten Gespräch bis zum sichtbaren Ergebnis. Enthalten ist:

  • Individuelle Anamnese und Bewegungsanalyse
  • Gemeinsame Zieldefinition sowie Kraft- und Mobilitätstest
  • Erstellung eines individuellen Trainings- und Ernährungsplans
  • Laufende Anpassung des Trainings und persönliche Betreuung
Zum Start geschenkt: Beim ersten Personal Training ist die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) kostenlos enthalten – so starten wir mit echten Ausgangswerten.

Kleingruppentraining

150 € pro Gruppe 60 Minuten Bis 4 Personen

Persönliche Betreuung im kleinen Kreis – mit deutlichem Preisvorteil gegenüber dem Einzeltraining und dem Motivationsschub, den nur eine Gruppe liefert.

  • Ideal für Golfgruppen, Mannschaften, Freunde und Ehepaare
  • Ab 37,50 € pro Person bei vier Teilnehmenden
  • Übungen werden auf das Niveau jedes Einzelnen angepasst
  • Auch als Golf Performance Training buchbar

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)

29 € je Analyse ca. 20 Minuten 1. Termin gratis

Eine fundierte Bestandsaufnahme deiner Körperzusammensetzung – die Grundlage für Training und Ernährung. Inklusive gemeinsamer Besprechung der Werte. Erfasst werden unter anderem:

  • Körperfettanteil und Muskelmasse
  • Wasserhaushalt und Viszeralfett
  • Stoffwechsel und Grundumsatz
Preis: Der erste Termin ist kostenlos – auch als Teil deines ersten Personal Trainings. Jede weitere oder einzeln gebuchte Analyse kostet 29 €.

Sensopro-Training

5 € pro Einheit ca. 15–20 Minuten

Gezieltes Training auf dem Sensopro für Koordination, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit – die ideale Ergänzung zum Athletiktraining.

  • Schult Koordination und Gleichgewicht
  • Verbessert Reaktionsfähigkeit und Standsicherheit
  • Unterstützt die Golfperformance und die Prävention
  • Lässt sich gut mit einer Trainingseinheit kombinieren

Trainings- & Ernährungspläne – auch ohne Training buchbar

ab 50 € Einmalig Ohne Abo

Du trainierst lieber eigenständig, möchtest aber einen professionell erstellten Plan? Beide Pläne sind unabhängig vom Personal Training erhältlich und werden nach einem persönlichen Gespräch individuell auf dich zugeschnitten.

  • Individueller Trainingsplan – 50 €: abgestimmt auf dein Ziel, dein Niveau und die Zeit, die du realistisch investieren kannst.
  • Individueller Ernährungsplan – 50 €: alltagstauglich statt Verzicht, passend zu deinem Grundumsatz und deinen Gewohnheiten.
  • Kombi-Paket – 90 €: beide Pläne aufeinander abgestimmt und 10 € günstiger als einzeln.
Preisübersicht

Transparent – ohne Vertragsbindung

Keine Mitgliedschaft, keine Mindestlaufzeit, keine versteckten Kosten. Du buchst, was du brauchst.

Preisübersicht aller Leistungen von fitforgolfing
Leistung Dauer Preis
Personal Training (Einzeltraining) 60 Minuten 80 €
Golf Performance Training (Einzeltraining) 60 Minuten 80 €
Kleingruppentraining (bis 4 Personen) 60 Minuten 150 €
pro Gruppe · ab 37,50 € p. P.
Körperanalyse BIA – Ersttermin ca. 20 Minuten kostenlos
Körperanalyse BIA – jede weitere ca. 20 Minuten 29 €
Sensopro-Training ca. 15–20 Minuten 5 €
Individueller Trainingsplan einmalig 50 €
Individueller Ernährungsplan einmalig 50 €
Kombi-Paket: Trainings- und Ernährungsplan einmalig 90 €
statt 100 €

Alle Preise sind Endpreise in Euro. Gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerregelung) wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen. Der Preis fürs Kleingruppentraining gilt pro Gruppe, unabhängig von der Teilnehmerzahl.

Für wen

Für wen das Training gemacht ist

Nicht nur für Golferinnen und Golfer. Wer sich bewegen möchte, ist richtig – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder aktueller Form.

Golferinnen & Golfer

Vom Hobbyspieler bis zur Turnierspielerin – alle, die weiter schlagen und länger durchhalten wollen.

Rücken stärken

Wer den Rücken kräftigen und die Haltung im Alltag verbessern möchte – schrittweise und mit sauberer Ausführung.

Gelenke entlasten

Training, das Muskulatur rund um Knie, Hüfte und Schulter aufbaut – mit gelenkschonender Übungsauswahl.

Gewicht verändern

Nachhaltige Veränderung statt Crash-Diät – mit Körperanalyse, realistischem Plan und Begleitung.

Wiedereinstieg

Lange nichts gemacht? Wir starten dort, wo du stehst – und steigern das Pensum in deinem Tempo.

Individuelle Betreuung

Für alle, die keine Standardprogramme wollen, sondern eine feste Ansprechperson mit klarem Plan.

Gesundheitsbewusste

Wer Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden langfristig erhalten will – auch mit 50, 60 oder 70 Jahren.

Sportlerinnen & Sportler

Athletik, Schnellkraft und Stabilität für alle, die in ihrer Sportart das nächste Level suchen.

Wichtiger Hinweis: fitforgolfing bietet Training, Bewegungsanalyse und Ernährungsberatung im präventiven Bereich an. Das Angebot ist keine Heilbehandlung und ersetzt weder ärztliche Diagnostik noch Physiotherapie. Bei bestehenden Beschwerden, Verletzungen oder Vorerkrankungen halte bitte vorab Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Ablauf

So läuft dein Start ab

Vier Schritte – vom ersten Kontakt bis zum Training, das wirklich zu dir passt.

  1. Kontakt aufnehmen

    Schreib mir per WhatsApp oder E-Mail oder ruf einfach an. Wir klären kurz dein Ziel und finden einen Termin.

  2. Anamnese & Analyse

    Beim ersten Termin: Gespräch, Bewegungsanalyse, Kraft- und Mobilitätstest sowie die kostenlose Körperanalyse.

  3. Dein Plan

    Auf Basis der Ergebnisse entsteht dein Trainings- und Ernährungsplan – abgestimmt auf Ziel, Alltag und Zeitbudget.

  4. Trainieren & nachjustieren

    Wir trainieren gemeinsam, kontrollieren die Fortschritte regelmäßig und passen den Plan laufend an.

Logo fitforgolfing

Connor Luca Gros

Inhaber & Personal Trainer

„Nicht das Gerät steht im Mittelpunkt, sondern der Mensch davor.“

Über mich

Sportwissenschaft trifft auf Leidenschaft für Golf

fitforgolfing wird von mir persönlich geführt – mit fundierter sportwissenschaftlicher Ausbildung und einer echten Leidenschaft für Golf und funktionelles Training.

Aus eigener Trainingserfahrung, fachlicher Qualifikation und einem tiefen Verständnis für die besonderen Anforderungen des Golfsports ist ein Konzept entstanden, das sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit individueller Betreuung und moderner Diagnostik verbindet. Was zählt, ist nicht das schnellste Ergebnis, sondern das, das bleibt.

  • Qualifikation im Bereich Personal Training und Athletiktraining
  • Kenntnisse in funktioneller Bewegungsanalyse und Trainingssteuerung
  • Expertise in golfspezifischer Leistungsentwicklung und Verletzungsprävention
  • Erfahrung in Ernährungsberatung und moderner Körperanalyse
Kontakt

Lass uns sprechen

Keine Online-Buchung, kein Formular-Dschungel: Schreib mir einfach oder ruf an. Ich melde mich persönlich zurück – meist noch am selben Tag.

WhatsApp – am schnellsten 0151 29719509 Telefon 0151 29719509 E-Mail gros@fitforgolfing.de Instagram @fitforgolfing

Trainingsort

Fit’n Fun – Dein Wohlfühlclub
Landstuhler Str. 29
66877 Ramstein-Miesenbach

Parkplätze sind direkt vor Ort vorhanden. Den genauen Treffpunkt beim ersten Termin bespreche ich vorab mit dir.

Termine & Erreichbarkeit

  • Trainingnach Vereinbarung
  • Kleingruppennach Absprache
  • Antwort meistinnerhalb 24 Std.

Schreib mir gerne, welches Angebot dich interessiert und wann du zeitlich kannst – dann finden wir schnell einen passenden Termin.